高度發(fā)達的互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)帶來了越來越多的數(shù)字裝置，智能手機、平板電腦、智能手表等各種數(shù)字設(shè)備，越來越多地進入人們的生活，將人們推入一個從未有過的信息繁盛時代。如今，一個青年人的大腦所接收到的信息和過去早已不同，而觸網(wǎng)年紀，還在不斷幼齡化。

　　00/10后已經(jīng)逐漸進入到大眾觀察的視野之中，相比于前一代剛剛邁入“社交時代”，00/10后已經(jīng)成為真正在數(shù)字全包圍的環(huán)境中成長起來的第一代。這也意味著，他們將經(jīng)歷比前一代更加多元和復(fù)雜的成長環(huán)境。

　　顯然，數(shù)字技術(shù)在重塑了更年輕一代社會觀念，帶來信息獲取更高效的同時，也帶來了更多挑戰(zhàn)。其中，關(guān)于智能設(shè)備對兒童和青少年的負面影響成為社會新近的關(guān)切。越來越多的家長對孩子使用電子設(shè)備表示擔(dān)憂。

　　在數(shù)字原生代里，智能設(shè)備在日常生活中根深蒂固，然而，這是一個沒有先例的時代。父母擔(dān)心這些設(shè)備對孩子的直接和長期影響，其擔(dān)憂更是涵蓋了從健康到社會和認知發(fā)展的廣泛領(lǐng)域，而這一切擔(dān)憂不無道理。

　　數(shù)字時代，數(shù)字兒童

　　聯(lián)合國兒童基金會(UNICEF)曾發(fā)布的《數(shù)字時代的兒童》報告指出，全世界上網(wǎng)人口中，18歲以下的青少年和兒童占據(jù)了三分之一。

　　以中國為例，Wavemaker發(fā)布的《數(shù)字時代的中國孩童白皮書》顯示，中國當(dāng)下6-15歲的孩童，多達1.6億。他們開始使用電腦的平均年齡為7.8歲，開始使用智能手機的平均年齡為7.3歲，大部分在9歲以前都已接觸各種設(shè)備、電子游戲、社交媒體。可以說，這1.6億人口，是中國第一批擁有“數(shù)字童年”的群體。

　　當(dāng)然，這離不開技術(shù)的革新。數(shù)字技術(shù)的普及和推廣讓數(shù)字設(shè)備在生活中隨處可見。智能手機的滲透率已經(jīng)空前飽和，根據(jù)中國工信部的數(shù)據(jù)，中國每百人擁有移動電話的數(shù)量達到了112.2部，已經(jīng)超過了人手一部手機的范疇。而這里面，擁有智能手機的兒童和青少年，絕不在少數(shù)。

　　除了技術(shù)革新外，還有一部分原因，則要歸結(jié)到身為父母的80/90后身上。事實上，許多年輕的父母一開始把手機遞給孩子的理由并不復(fù)雜——手機是最簡單有效阻止小孩子哭鬧的方式。

　　不可否認，智能設(shè)備承載了其強大的功能。在兒童娛樂上，有量大、類多的網(wǎng)絡(luò)視頻，從動畫片到不作限制劃分的電視劇、電影、短視頻、直播、綜藝。在兒童教育上，可汗學(xué)院、TED等各種在線教育資源，將世界最優(yōu)質(zhì)的教育內(nèi)容，傳播到世界各個角落。

　　但不論是兒童娛樂還是線上教育，這背后的應(yīng)用都是由專業(yè)的科技人員和眾多心理學(xué)家，神經(jīng)科學(xué)家和社會學(xué)家等利用人類的心理來設(shè)計的商業(yè)性產(chǎn)品。這些以捕獲孩子們的注意力為目的產(chǎn)品，其教育價值和健康概念顯然讓位于商業(yè)。

　　于是，在數(shù)字革命盛行的時代，數(shù)字產(chǎn)品充斥著人們的日常生活，加之智能設(shè)備的強大功能和其提供的高效生活，給成年人父母都帶了互聯(lián)網(wǎng)使用挑戰(zhàn)，一些成年人認為他們無法控制他們在網(wǎng)上花費的時間。大環(huán)境如此，而這種現(xiàn)象很自然地出現(xiàn)在了00/10后的更年輕一代身上。

　　Kaiser基金會早在2010年的一項研究就表明，8到18歲的孩子，平均每天消耗在數(shù)字設(shè)備上的時間為7小時38分鐘。在《數(shù)字白癡工廠》中，法國神經(jīng)科學(xué)家德斯穆格也指出，平均來說，兩歲幼兒每天有將近3小時，8歲兒童每天大約5小時，青少年每天超過7小時在看各種數(shù)字裝置的屏幕。

　　這意味著，當(dāng)兒童和青少年們到達18歲的年齡時，他們花在看屏幕作為娛樂用途的時間，等于是一個全職工作的人16年來累積下來的所有工作時數(shù)。

　　真實又夸張的數(shù)字引起了越來越多家長的警覺，這些父母的擔(dān)憂集中在對科技的潛在依賴上，而這種依賴卻是以花在“真實的”生產(chǎn)性活動上的時間為代價的，或者是不受科技影響的有意義的個人互動。這些身體活動和互動被認為比使用電子設(shè)備更有益于兒童的社交和認知成長。而其不利影響或許比我們想像中的更為深遠和長久。

　　從健康到認知的數(shù)字設(shè)備擔(dān)憂

　　父母對于孩子使用數(shù)字設(shè)備的擔(dān)憂涵蓋了從健康到社會和認知發(fā)展的廣泛領(lǐng)域。他們不確定使用互聯(lián)網(wǎng)對孩子的注意力持續(xù)時間和課堂表現(xiàn)有多大的危害，同時也擔(dān)心電子設(shè)備會影響孩子在不依賴屏幕和媒體的情況下融入現(xiàn)實世界的能力，而這不無道理。

　　從健康角度來看，大量的屏幕使用最直接的兒童健康影響就是兒童的睡眠。晝夜節(jié)律是存在于每一個生命的生物鐘，是位于下丘腦前上部分的上時鐘(SCN)，該時鐘在使身體其他部位(如心臟和肝臟)的時鐘同步中發(fā)揮作用，并直接管理晝夜節(jié)律功能。

　　在妊娠早期發(fā)展，能在還在母腹中的嬰兒的SCN中觀察到晝夜節(jié)律。它連接到對光敏感的眼睛視網(wǎng)膜和松果體，后者分泌通常被稱為“睡眠激素”的褪黑激素，褪黑素在自然就寢時間前約2小時開始上升并發(fā)出身體睡覺的信號。發(fā)出較短波長的光(例如藍和藍綠色光)與較長波長的橙色或紅色光相比，對晝夜節(jié)律感光器的影響更大。

　　然而如今，許多電子設(shè)備都發(fā)出短波長或藍光，包括計算機、手機和平板電腦，屏幕越來越大、越來越亮。在晚上使用這些設(shè)備與褪黑激素濃度降低有關(guān)，兒童和青少年可能比成年人對光更敏感，暴露在屏幕前的時間越長，褪黑激素反應(yīng)的降低程度越大。

　　1999年至2014年間有67項研究探討了學(xué)齡兒童和青少年的睡眠問題，其中90%的研究發(fā)現(xiàn)，看屏幕的時間與睡眠結(jié)果之間存在消極關(guān)聯(lián)，例如會導(dǎo)致睡眠時間延遲和時長縮短。同時，使用不同類型的媒體可能會對睡眠產(chǎn)生不同的影響。在一項針對英國11-13歲兒童的橫斷面研究中，入睡困難與社交網(wǎng)絡(luò)使用情況、頻繁使用手機和玩視頻游戲有關(guān)，聽音樂的影響最大。

　　除了光的影響，還有新的證據(jù)表明，暴露于手機的射頻電磁場可能會影響睡眠結(jié)構(gòu)。在一項小樣本成年人(n = 48)的雙盲研究中，一組成年人在就寢前使用3小時手機，對照組在睡前未使用手機。結(jié)果顯示，就寢前使用手機導(dǎo)致睡眠變輕和睡眠減弱，并且慢波睡眠期縮短。慢波睡眠減少與諸如失眠和倦怠等反應(yīng)相關(guān)。

　　睡眠對于兒童的重要性不言自明，好的睡眠狀態(tài)會增強免疫力，可以抵御各種疾病和病原體的侵襲。長期的不良睡眠的則會造成免疫力下降，人體就容易受到病毒、細菌的侵襲，繼而產(chǎn)生各種各樣的疾病。

　　除了數(shù)字技術(shù)對兒童健康帶來的改變，數(shù)字裝置的使用對兒童心智以及以及對兒童觀念的形成也具有重要意義。在關(guān)于智能手機對兒童和青少年的影響研究早已顯示，兒童使用屏幕的時間對智商有很大的影響。當(dāng)孩子看電視或玩電子游戲的時間增加的時候，智商和認知發(fā)展就會降低。

　　同時，語言能力、集中注意力、記憶和文化等智力的根基和基礎(chǔ)都會受到影響，最終這些沖擊導(dǎo)致學(xué)術(shù)表現(xiàn)明顯降低。

　　這對于成年人群體同樣成立，普利策獎得主馬特·里克特的《科技到底改變了什么》一書中提到，和渴望食物一樣，人類也會渴望社會交往。手機鈴聲一響，人們會作出回應(yīng)。每一次回應(yīng)，大腦都會釋放一些多巴胺，這是一種令人愉快的感覺。為了追逐多巴胺所帶來的快感而導(dǎo)致難以集中注意力，就是問題之一。

　　與此同時，數(shù)字裝置帶來了紛繁復(fù)雜的信息也對青少年價值觀的形成產(chǎn)生著深遠長久的作用�；蛟S如今的青少年和兒童已具備更多維的思辨能力，但他們?nèi)匀皇沁�未形成足夠理性成熟判斷力的群體。當(dāng)他們開始接觸帶有觀念和價值判斷的信息時，難免會有一部分信息直接影響他們的行為舉止，或者逃過時間和記憶的過濾，對未來的價值觀產(chǎn)生潛移默化的影響。

　　我們生活的時代是一個超數(shù)字時代，雖然我們只在相對較短的時間內(nèi)參與其中，但我們依然享受了許多好處。當(dāng)然，這種新的生活方式也引起了很多擔(dān)憂。

　　不論是不斷屈服于數(shù)字誘惑，被拉離物理世界并進入在線數(shù)字世界的焦慮，還是依靠設(shè)備來不斷填補一個人生活中的所有空虛時刻，這都需要我們開發(fā)出更健康、更平衡的生活方式來應(yīng)對技術(shù)的沖擊。生活永遠在此處，駕馭技術(shù)才能享受技術(shù)，這是年輕一代和更年輕一代都需要面對和學(xué)習(xí)的。