你是否有過清晨冷水刷牙一陣刺痛、吃酸冷的食物牙齒會(huì)酸軟、或者咬硬物的時(shí)候出現(xiàn)酸痛感?這一類都是牙齒表面和牙齦組織被磨損而造成的。如今這個(gè)高科技的時(shí)代，中國人的生活水平不斷的提高，但是由于沒有養(yǎng)成良好的護(hù)理口腔習(xí)慣，導(dǎo)致許多中國人口腔健康狀況不大樂觀。

　　很多人都有牙齒敏感的問題，導(dǎo)致這種問題的出現(xiàn)因素有很多，比如刷牙方式不正確，刷牙用力過度進(jìn)而導(dǎo)致牙釉質(zhì)殘缺，引發(fā)牙齒敏感等等，下面小編就詳細(xì)的和你們分析一下，牙齒敏感應(yīng)該怎么改善?

　　造成牙齒敏感的原因

　　(1)不適當(dāng)?shù)目谇涣?xí)慣，列如使用不好的牙刷，或者刷牙方法不正確或過度用力，使得牙齒琺瑯質(zhì)磨耗、牙齦萎縮、牙本質(zhì)裸露;

　　(2)常吃酸性食物，而酸會(huì)和牙齒發(fā)生緩慢反應(yīng)，導(dǎo)致牙齒表面腐蝕，牙本質(zhì)暴露;

　　(3)有時(shí)候牙齒過敏是牙本質(zhì)受到刺激產(chǎn)生的，牙本質(zhì)連接神經(jīng)中心—牙髓，一旦受刺激便反映強(qiáng)烈。磨牙、蟲蛀、壓根暴漏、牙菌斑等導(dǎo)致牙本質(zhì)暴露都會(huì)引起牙齒過敏，癥狀高發(fā)區(qū)為40歲左右。

　　如何改善牙齒敏感

　　(1)注意飲食：飲食中含有的成分較多，最好心里有個(gè)評(píng)估，做到酸堿中和，碳酸飲料少喝，平時(shí)少吃太冷、太熱、太酸的食物。

　　(2)減少磨損：雖然牙齒很硬，但是不要高估它的能力，吃堅(jiān)果、開啤酒、斷繩子這類事情都會(huì)導(dǎo)致牙齒有損傷。如果晚上有磨牙的情況，可以使用口腔防護(hù)措施，來避免牙齒磨損。

　　(3)咀嚼不要只用一側(cè)：有些人吃東西習(xí)慣用某一側(cè)的牙齒進(jìn)行咬合，這樣經(jīng)常用的那側(cè)牙齒會(huì)磨損的特別快。所以在咀嚼時(shí)要盡量學(xué)會(huì)換著來。

　　(4)牙齒清潔：早晚都要刷牙，而且要養(yǎng)成正確的刷牙方法，敏感人群最好選用優(yōu)質(zhì)的軟毛刷，除了刷牙日常的護(hù)理最好可以搭配牙線或者是沖牙器使用。

　　這里小編就不得不說一下沖牙器了，平時(shí)我們?nèi)粘５目谇磺鍧嵵荒芮鍧嵉?5%的基本區(qū)域，也就是說有35%盲區(qū)是一般潔牙工具沒辦法清潔的。這時(shí)候就必須要使用沖牙器來輔助牙刷來清潔口腔內(nèi)的任何一個(gè)部位，做到無死角的口腔潔凈度。

　　而心諾XNUO的沖牙器不僅僅做到清潔你的口腔，還具備脈沖功能，可以按摩你的牙齦，刺激牙脊增加血液循環(huán)，不止緩解牙齒敏感還能預(yù)防牙周炎和牙齦炎。特別是在飯后沖一沖，把牙齒縫隙里的食物殘?jiān)鼪_掉，把導(dǎo)致我們牙齒敏感的細(xì)菌也沖掉，牙齒一下就干凈啦!

　　這些緩解牙齒敏感的小妙招，你們都知道了嗎?小編還是要提醒大家，刷牙是我們護(hù)理牙齒最重要的一個(gè)步驟，大家千萬不能掉以輕心，然后再利用沖牙器去輔助護(hù)理牙齒，這樣才是萬全之策。