今年夏天，高溫天氣超長待機。截止到8月12日，中央氣象臺連續(xù)30天發(fā)布了高溫黃色預警。高溫，對人們的工作和生活產生了巨大影響，為此，前程無憂旗下精英職業(yè)發(fā)展平臺-無憂精英網，發(fā)起了主題為《職場白領應對高溫》的調研，共有12471位職場精英(工作2年+，年薪10萬+)參與了本次調研活動。調研顯示：多數職場精英用增加防曬措施，叫外賣避免外出來應對高溫天氣。同時，天氣太熱、辦公溫度的不適宜，也對職場精英們的工作效率帶來影響。

　　上下班被曬難避免 男女防曬差異大

　　天氣炎熱，馬路上時�？梢钥吹桨�裹嚴實的路人匆匆而過，那么職場精英們在上下班路上，又做了哪些防曬措施?調查顯示，31.28%的職場精英上下班路上基本不會曬到太陽; 34.23%的人會曬到太陽并且會做防曬措施;34.49%的人會曬到太陽但不做防曬措施。而在對于防曬的重視程度上，女性遠遠高于男性，會做防曬措施的人中，65.51%為女性，而男性只占34.49%。

　　市面上的防曬產品五花八門，琳瑯滿目。哪些是受職場精英們們的歡迎的? “防曬衣”是男女通吃的防曬物品，49.4%的女性和65.5%的男性，都采取這種簡單便捷的防曬方式。遮陽傘可謂是女性出門的必備品，57%的女性精英會選擇打傘防曬，但是這種方式卻不能被男性所接受的，只有6.7%的男性會在三伏天里打傘。比起曬黑，男同胞們更加不能接受帶著傘的累贅和“娘氣”。此外，防曬霜也是夏季必不可少的單品，46.5%的女性會在出行之前涂抹防曬霜，18.4%男性也會用這種方式防曬。除了防曬衣、遮陽傘、防曬霜這防曬三寶之外，也有近2成人選擇增加開車或是打車的頻率，來避免曬到太陽。

　　天太熱而不想外出 叫外賣成防暑利器

　　天氣炎熱，導致職場精英們中午躲在辦公室里不想出去，這直接促進了外賣行業(yè)業(yè)務量爆增。到了飯點，各路外賣小哥，如辛勤的小蜜蜂一般，穿梭在城市的各類餐廳和寫字樓之間。進入夏天，43.79%的職場精英叫外賣的次數明顯增加;45.54%的人比平時多一點，只有10.6%的人叫外賣的次數沒有受到溫度的影響。

　　職場精英們，平均每周叫幾次外賣呢?在本次的受訪者中，10.16%的人幾乎不訂外賣，44.41%的人一周訂1到2次外賣，35.52%的人每周訂3-4次;有接近10%，的人每周訂外賣五次以上，平均每天都會訂一次外賣。確實，外賣行業(yè)的發(fā)展，讓訂外賣的范圍從一日三餐，拓展到下午茶、水果、百貨，對于很多人來說，外賣成了防暑必備利器。

　　Mary在一家互聯(lián)網公司工作，對幾家外賣平臺如數家珍，每天在各平臺尋找優(yōu)惠的訂餐方式。除了午餐之外，她還會訂奶茶、咖啡或是水果，有時候還會在下班前訂好晚餐。她說“叫外賣不僅不要出門，還比到店里買更便宜。晚餐叫外賣，也避免了下廚房的熱火朝天，何樂而不為呢?”

　　高溫天導致效率低 超半數溫度不適宜

　　盡管多數的職場精英在辦公環(huán)境較好的地方工作，但覺得夏季溫度適宜的人只有42.12%，還不到一半。11.12%的人需要到室外的工作，在室內工作的人當中，32.94%的人工作環(huán)境溫度過高，同時還有13.82%的人，則因為溫度太低，而覺得不舒適。

　　Emily，在一家外貿企業(yè)工作，公司的中央空調制冷效果不足，同事都自備了小風扇、冰墊等物品來降低溫度。“平時還好啦，遇到限電就更難受了，風扇吹出的風都是熱風，工作如同洗桑拿，根本無心工作。” Emily表示。

　　天氣炎熱，不僅會造成身體的不舒適，還會對人的精力方面帶來影響，11.04%的職場精英表示，天氣過熱經常影響自己的工作效率，55.53%的人偶爾會因為高溫天氣影響工作效率，只有1/3的人表示工作效率完全不受氣溫的影響。這也難怪，有人會因為公司溫度太高而離職。

　　職場精英多數在室內工作，高溫費和高溫假并不多見，但是，多數員工還是能享受到防暑降溫相關的福利。在本次的調查的同時，無憂精英網在微博上開展了“曬一曬你們公司的高溫福利”的活動。共有1655位網友留言，除了部分公司有高溫費之外。有的公司會為員工發(fā)放涼茶、水果，或者防暑藥品。還有的公司則會在工作期間提供冷飲、綠豆湯，便于上班時間清涼解暑。

　　天氣炎熱，直接影響人們工作和心情。那么怎么在炎炎夏日里調整自己，以最好狀態(tài)應對每天的工作呢?在此，無憂精英網首席職業(yè)發(fā)展顧問趙爭女士給出了以下幾點建議：

　　1、上下班路上注意防曬，避免過高的溫度，讓身體不適;

　　2、及時補充水分，注意飲食衛(wèi)生，保持清淡飲食;

　　3、適應辦公室的溫度，根據自身情況，配置相應物品。辦公室溫度較高時，可以自備小風扇;而溫度過低的則準備一件薄外套，以防生病。

　　4、有條件的企業(yè)，可以適當提供員工的暑期福利。茶水間里的雪糕、飲料，或者食堂熬制的綠豆湯，會讓員工在炎炎夏日，感受到公司清涼的關愛。

　　關于無憂精英網

　　無憂精英網是“前程無憂”(NASDAQ：JOBS)整合多重優(yōu)勢資源為職場精英打造的職業(yè)發(fā)展平臺。

　　無憂精英網資深職業(yè)顧問和獵頭匯集行業(yè)知名企業(yè)高薪職位，為精英提供職業(yè)發(fā)展建議和更好的工作機會。同時，基于名片和海量數據的企業(yè)組織架構搜索為精英提供準確有效的商務人脈地圖，通過線上遞名片的全新模式，快速建立關系、挖掘機遇、拓展社交圈。

　　秉承“遇見更好機會，成就極致人生”的核心理念，整合最前沿的移動互聯(lián)網技術，無憂精英網為職場精英提供便捷高效的一站式職業(yè)發(fā)展服務。