寶寶不愛(ài)吃飯、胃口不好，媽媽們總是會(huì)很操心。年糕媽媽今天要分享的輔食知識(shí)就和這個(gè)話題有關(guān)：寶寶不好好吃飯，很可能是由缺鋅導(dǎo)致。“缺鋅”這個(gè)問(wèn)題，因?yàn)椴⒉怀Ｒ?jiàn)，所以非常容易被媽媽們忽視，但實(shí)際上，“鋅”對(duì)寶寶的大腦發(fā)育、食欲都會(huì)產(chǎn)生影響，是不可缺少的重要營(yíng)養(yǎng)素。

　　因此，“缺鋅”問(wèn)題也必須重視起來(lái)。媽媽們可以多多準(zhǔn)備富含“鋅”的天然食材，就能很好地避免寶寶因“缺鋅”而胃口不好的問(wèn)題。糕媽推薦一道快手“補(bǔ)鋅餐”——蛤蜊雞蛋餅，柔軟的雞蛋餅裹著滿滿的蛤蜊，對(duì)提高寶寶免疫力、改善食欲都有很好的幫助。

　　做法也非常簡(jiǎn)單，完全不考驗(yàn)廚藝。雞蛋餅寶寶用手就能拿著吃，還能鍛煉抓握能力，一舉兩得!

　　【月齡】：10月+

　　【食材】：蛤蜊適量、雞蛋2個(gè)、青菜葉3片、面粉2勺

　　【輔料】：蔥、姜、食用油少許

　　【工具】：普通鍋

　　【制作過(guò)程】：

　　1.食材準(zhǔn)備：蛤蜊適量、雞蛋2個(gè)、青菜葉3片、面粉2勺、蔥、姜、食用油少許;

　　2.蛤蜊放入涼水鍋中，加入姜片、蔥段焯熟撈出過(guò)涼水，然后取出蛤蜊肉，擇去“黑包”沖洗干凈;

　　3.把蛤蜊肉剁成碎末，青菜焯水剁碎備用;

　　4.雞蛋打散，放入蛤蜊肉攪拌均勻;

　　5.加入少許面粉，視情況加入少許清水?dāng)嚢杈鶆?

　　6.熱鍋加入少許食用油，倒入雞蛋面糊，煎至半凝固時(shí)撒上青菜碎末;

　　7.翻面，煎至兩面金黃色;

　　8.待稍稍放涼后，切成適合寶寶抓握的大小即可。

　　除了蛤蜊，富含鋅的食材還有：牡蠣、扇貝、花甲貝殼類(lèi)，這些都是非常不錯(cuò)的輔食選擇。日常輔食里加一點(diǎn)，寶寶的食欲不愁不好!