越戰(zhàn)期間北越空軍受蘇聯(lián)精心培訓(xùn)，并駕駛當(dāng)時(shí)最新的米格戰(zhàn)斗機(jī)，與美國(guó)空軍可謂是棋逢對(duì)手。

　　從越戰(zhàn)開始到1965年，美軍每損失1架飛機(jī)便能擊落北越2架飛機(jī);但是到了1968年的前三個(gè)月里，美軍每損失10架飛機(jī)，才能擊落9架飛機(jī)。

　　為什么隨著戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)間拉長(zhǎng)，越來(lái)越有經(jīng)驗(yàn)的美軍飛行員勝率卻在不斷下降?

　　美方設(shè)立了鼎鼎大名的“王牌飛行員學(xué)校”來(lái)研究這個(gè)問(wèn)題。

　　美方挑選了當(dāng)時(shí)最優(yōu)秀的飛行員充當(dāng)教官，駕駛米格戰(zhàn)斗機(jī)充當(dāng)“紅軍”，挑選水平次于教官的飛行員作學(xué)員，駕駛美國(guó)戰(zhàn)斗機(jī)充當(dāng)“藍(lán)軍”。

　　研究者很快發(fā)現(xiàn)一個(gè)很有意思的現(xiàn)象：初期教官比學(xué)員水平高但高得有限，雙方的成績(jī)大致相同;但隨時(shí)間推移，教官成長(zhǎng)速度越來(lái)越快，學(xué)員則成長(zhǎng)緩慢，雙方差距越來(lái)越大。

　　為什么強(qiáng)者越來(lái)越強(qiáng)，弱者越來(lái)越弱?

　　原來(lái)秘密就在于教官們每天都在召開極具針對(duì)性的“戰(zhàn)斗報(bào)告會(huì)議”，拿出影像資料和雷達(dá)數(shù)據(jù)進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)總結(jié)，并互相提問(wèn)：你注意到了什么新問(wèn)題?你采取了什么行動(dòng)?為什么這樣做?你犯過(guò)什么錯(cuò)誤?錯(cuò)誤可以如何改正?

　　而學(xué)員們則只是“單純地訓(xùn)練”完了事。

　　強(qiáng)者在刻意變強(qiáng)，弱者卻在隨意成長(zhǎng)，雙方差距只會(huì)越來(lái)越大。

　　美軍開始大量有針對(duì)性的計(jì)劃制定和有效練習(xí)。1970年后的三年里，美軍平均只需損失1架飛機(jī)就能擊落北越12.5架飛機(jī)，戰(zhàn)績(jī)有了驚人質(zhì)變。

　　想要加速成長(zhǎng)，不被競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手甩在后面就需要像美軍一樣刻意練習(xí)，采用一系列方法有針對(duì)性的方法、計(jì)劃刻意改進(jìn)，通過(guò)一系列微小的改變促成質(zhì)變。

　　那我們?cè)撊绾慰桃饩毩?xí)?

　　刻意練習(xí)是漫長(zhǎng)又痛苦的過(guò)程：保持驅(qū)動(dòng)力

　　驅(qū)動(dòng)力是指一種內(nèi)在的意志力量：刻苦的鍛煉、學(xué)習(xí)是為了實(shí)現(xiàn)某個(gè)自己渴望的目標(biāo)而不是用意志力強(qiáng)迫自己。

　　著名心理學(xué)家艾里克森認(rèn)為刻意練習(xí)是一項(xiàng)長(zhǎng)期而又枯燥痛苦的過(guò)程，并指出真正讓你不斷精進(jìn)，永不放棄的是你內(nèi)心的驅(qū)動(dòng)力。

　　他研究了2006年參加全美拼字大賽的274名中學(xué)生，發(fā)現(xiàn)這些中學(xué)生在練習(xí)拼字的過(guò)程當(dāng)中投入了海量的時(shí)間，孤獨(dú)地在進(jìn)行刻苦訓(xùn)練，這對(duì)他們這個(gè)年紀(jì)的孩子并不容易。

　　艾力克森發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)的孩子都十分討厭這項(xiàng)枯燥的活動(dòng)，真正推動(dòng)這些中學(xué)生忍受著生活樂(lè)趣誘惑，日復(fù)一日記憶這些常人一生都不會(huì)用到的生僻詞匯的正是他們內(nèi)心的驅(qū)動(dòng)力。

　　斯坦福教育研究所教授威廉·戴蒙認(rèn)為讓驅(qū)動(dòng)力推動(dòng)你持續(xù)迭代，需要你圍繞一個(gè)精心設(shè)置的目標(biāo)，一方面強(qiáng)化自己繼續(xù)前行的力量，另一方面削弱那股誘惑你停下來(lái)的欲望。

　　這個(gè)目標(biāo)關(guān)乎你希望成為什么樣的人，擁有什么樣的生活。這種對(duì)人生目標(biāo)的渴望能夠推動(dòng)你進(jìn)行枯燥的刻意練習(xí)，不斷迭代，忍受無(wú)關(guān)欲望的誘惑。

　　如何提升驅(qū)動(dòng)力：

　　精心設(shè)置遠(yuǎn)大目標(biāo)：這個(gè)目標(biāo)并不一定是宏大愿景，可以非常平凡，比如成為一個(gè)好家長(zhǎng)、成為一個(gè)社區(qū)慈善家。但是這個(gè)目標(biāo)必須是你不斷叩問(wèn)內(nèi)心后得出來(lái)的，是長(zhǎng)期的，涉及人生重要議題的。

　　強(qiáng)化前行的力量：這一股力量必須建立在你對(duì)目標(biāo)的渴望上。找出目前存在的問(wèn)題，每當(dāng)自己無(wú)法忍受枯燥的練習(xí)之后，就告訴自己正是當(dāng)前的問(wèn)題阻礙自己實(shí)現(xiàn)了遠(yuǎn)大目標(biāo)。

　　弱化停止的欲望：研究者在研究柏林一群成績(jī)優(yōu)秀的小提琴學(xué)生時(shí)發(fā)現(xiàn)，這些學(xué)生之所以能始終堅(jiān)持訓(xùn)練，是因?yàn)椴捎昧艘韵麓胧��?/p>

　　(1)好好休息(成績(jī)最好的學(xué)生比成績(jī)較好的人每周多睡5小時(shí));

　　(2)合理設(shè)置練習(xí)時(shí)間，控制在一小時(shí)內(nèi);

　　(3)屏蔽一切可能分散注意力的事情，例如關(guān)閉手機(jī)提示音;

　　(4)把練習(xí)變成生活的一部分，讓“不練習(xí)”變成一種痛苦。

　　刻意練習(xí)：好導(dǎo)師意味著最佳成長(zhǎng)路徑

　　《圣經(jīng)》里講太陽(yáng)底下沒(méi)有新鮮事兒，社會(huì)心理學(xué)家塔爾德也在《模仿律》中提到古往今來(lái)絕大多數(shù)的東西都是在模仿中進(jìn)步的。

　　因此刻意練習(xí)最好的方式就是，找到優(yōu)秀的導(dǎo)師，請(qǐng)老師指出現(xiàn)存問(wèn)題，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，有針對(duì)性的對(duì)導(dǎo)師學(xué)習(xí)和模仿。

　　因?yàn)榻^大多數(shù)領(lǐng)域都已經(jīng)建立起了行之有效的行為體系，一代又一代的先行者積累了相當(dāng)多的經(jīng)驗(yàn)并口傳心授，這是獨(dú)行俠自己摸爬滾打無(wú)論如何都比不上的。

　　除去知識(shí)，導(dǎo)師還能教會(huì)你這個(gè)行業(yè)的思維方式和認(rèn)知路徑，帶給你專業(yè)精神的啟迪，這也是視頻、書籍完全做不到的。

　　例如有“日本第一流匠人”美譽(yù)的秋山利輝就認(rèn)為傳統(tǒng)的8年學(xué)徒制——學(xué)徒與師傅生活在一起，是成就一個(gè)優(yōu)秀匠人的根本。

　　一方面這讓學(xué)徒們有機(jī)會(huì)像海綿一樣吸收技術(shù)，老師還可以根據(jù)每個(gè)人的特點(diǎn)為其制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，及時(shí)糾正每個(gè)人的問(wèn)題;另一方面他認(rèn)為一流匠人“40%看技術(shù)，60%看人品、心境”，通過(guò)8年的長(zhǎng)期相處，學(xué)生能夠從他身上學(xué)到好匠人的精神特質(zhì)。

　　所以讓人成長(zhǎng)最快的刻意練習(xí)，就是選一個(gè)實(shí)力過(guò)硬、教學(xué)能力夠強(qiáng)的導(dǎo)師，制訂切合實(shí)際教學(xué)計(jì)劃，按計(jì)劃反復(fù)的模仿、學(xué)習(xí)。

　　關(guān)于選導(dǎo)師的建議：

　　初學(xué)者只需要選擇水平比你高的人，有一定基礎(chǔ)的人要選擇對(duì)行業(yè)有深刻認(rèn)識(shí)的人。

　　不僅要看導(dǎo)師本身的能力，更要看導(dǎo)師的教學(xué)水平。

　　請(qǐng)導(dǎo)師幫助制定針對(duì)性的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　向?qū)�師學(xué)習(xí)思維方式、處世準(zhǔn)則很重要。

　　當(dāng)你成長(zhǎng)了，及時(shí)換導(dǎo)師。

　　漫灌不如滴灌：重點(diǎn)是改進(jìn)率

　　刻意練習(xí)的意義在于精進(jìn)，在于不斷改善以提高改進(jìn)率。

　　大家都有一個(gè)基本認(rèn)知，給農(nóng)田澆水的時(shí)候，有針對(duì)性的滴灌要比漫無(wú)目的的大水漫灌效率高得多。

　　暢銷書《異類》的作者格拉德維爾曾經(jīng)在書中提出了“1萬(wàn)小時(shí)定律”，認(rèn)為從小白成長(zhǎng)到專家需要1萬(wàn)小時(shí)(大約為10年)的練習(xí)。但是他所指的1萬(wàn)小時(shí)恰恰就是既沒(méi)有目的，又沒(méi)有計(jì)劃和針對(duì)性的大水漫灌。

　　知名投資人馬克·安德森在談起扎克伯格時(shí)就曾說(shuō)，其成就的秘密在于改進(jìn)率而不是什么1萬(wàn)小時(shí)定律：真正的重點(diǎn)是大量的總結(jié)思考和針對(duì)性練習(xí)。那么多從業(yè)10年以上的程序員，有幾個(gè)成了扎克伯格?

　　美國(guó)心理學(xué)家艾力克森為了解決改進(jìn)率的問(wèn)題，專門提出了3F認(rèn)知路徑：專注(Focus)、反饋(Feedback)、糾正(Fix)。

　　這種認(rèn)知路徑需要你把問(wèn)題分解成一個(gè)一個(gè)的小項(xiàng)，反復(fù)的詢問(wèn)自己，到底是哪里出了問(wèn)題?什么才是核心?如何才能解決這個(gè)問(wèn)題?優(yōu)化后的方案好在哪里?是否還可以進(jìn)一步優(yōu)化?

　　例如馬斯克通過(guò)分解冷戰(zhàn)以來(lái)美國(guó)航天事業(yè)發(fā)展停滯原因，找到了SpaceX的發(fā)展方向：

　　美國(guó)航天事業(yè)是政府行為，效率低下以及采購(gòu)價(jià)格高、人力昂貴導(dǎo)致成本高，高昂的價(jià)格導(dǎo)致了市場(chǎng)需求弱，因此應(yīng)用場(chǎng)景少，這又進(jìn)一步削弱了市場(chǎng)需求、生產(chǎn)規(guī)模，同時(shí)間接提升了生產(chǎn)成本。

　　無(wú)怪乎美國(guó)明明設(shè)計(jì)了世界上三分之一的衛(wèi)星，卻很少有客戶愿意選擇美國(guó)的火箭發(fā)射衛(wèi)星。

　　SpaceX應(yīng)該像各國(guó)航天機(jī)構(gòu)一樣通過(guò)提高燃料效率降低成本么?但馬斯克發(fā)現(xiàn)燃料成本占總成本比重太低，火箭成本才是大頭，占比高達(dá)90%。

　　所以降低發(fā)射成本、激活市場(chǎng)需求、打破政府壟斷的核心應(yīng)該在降低火箭成本，提高火箭復(fù)用次數(shù)。

　　于是馬斯克團(tuán)隊(duì)沒(méi)有使用傳統(tǒng)的火箭分離技術(shù)，而是在獵鷹1~9號(hào)火箭的發(fā)射過(guò)程中反復(fù)嘗試火箭回收的各種技術(shù)可能，同時(shí)還全面降低相關(guān)設(shè)備成本，例如通過(guò)自行設(shè)計(jì)、生產(chǎn)無(wú)線電設(shè)備，就將同級(jí)工業(yè)設(shè)備的成本由10萬(wàn)美元降低到5000美元。

　　最終SpaceX把火箭發(fā)射的成本降低了將近90%達(dá)到6000萬(wàn)美元，達(dá)到跟中國(guó)、俄羅斯同量級(jí)。

　　關(guān)于提升改進(jìn)率的建議：

　　在掌握足夠多資料的情況下反復(fù)的詢問(wèn)自己：到底什么是核心問(wèn)題?

　　專注于核心問(wèn)題，將其分解為一個(gè)一個(gè)小項(xiàng)，反復(fù)的詢問(wèn)自己：哪里做得不好?

　　如果是團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)，要多對(duì)話，徹底分析，但不強(qiáng)制，不指責(zé)，因?yàn)槟康氖墙鉀Q問(wèn)題，提升改進(jìn)率。

　　有針對(duì)性的制定計(jì)劃，提出改善措施。反復(fù)的向自己和導(dǎo)師詢問(wèn)應(yīng)該如何改進(jìn)?改進(jìn)了有什么效果?是否還能進(jìn)一步優(yōu)化?

　　一切導(dǎo)師、計(jì)劃的根本在于執(zhí)行力，沒(méi)有執(zhí)行力的迭代就是一句空話。

　　原標(biāo)題：《1萬(wàn)小時(shí)定律失效：為何你從業(yè)10年，卻越來(lái)越平庸?》

　　作者：阿秀

　　來(lái)源：職場(chǎng)學(xué)習(xí)(ID：zchxuexi)