又到了“露肉不可怕，誰胖誰尷尬”的季節(jié)了，“我又胖了”這句掛在媽媽們嘴上的話，換成了“我要趕緊減肥!”可是!跑步太累，去健身房太貴，家里一堆事等著做，最最關(guān)鍵的是還得回家管娃，哪有時(shí)間啊。有沒有在家也能做，動(dòng)作簡單效果還好的減肥招數(shù)?當(dāng)然有!年糕媽媽學(xué)院給你支一招：專為媽媽設(shè)計(jì)的瑜伽課!相信根本不用介紹，不少人已經(jīng)接觸到了瑜伽。它是一種不靠蠻力， “以柔克剛”，既能纖體塑身又能保養(yǎng)身體的運(yùn)動(dòng)方式，是非常適合時(shí)間少又想瘦身的媽媽群體的。

　　為什么瑜伽成了這么多人的心頭好?

　　1、不僅能減肥塑身，還能“增加身高”

　　瑜伽可以修飾身體曲線，瘦腰收腹，堅(jiān)持練習(xí)可以輕松獲得天鵝頸、小蠻腰、氣質(zhì)背、小翹臀，還能消除副乳，挺拔胸部，讓你的身材線條更纖細(xì)、勻稱、挺拔，增加“視覺身高”。

　　2、調(diào)整身心，讓人放松從容

　　當(dāng)媽之后，每天被各種瑣事包圍，負(fù)重前行久了，身心都瀕臨崩潰。所以，勞累了一天的你，記得給自己哪怕10分鐘，練練瑜伽，可以讓身心都獲得放松，獲得繼續(xù)前行的力量。

　　3、調(diào)解身體狀態(tài)，減輕肩頸酸痛

　　很多媽媽生產(chǎn)后，沒有進(jìn)行過身體修復(fù)，再加上帶孩子做家務(wù)，經(jīng)常肩頸酸、腰背痛。練練瑜伽，這些小傷小痛都能得到很好的緩解。

　　為了幫助各位新手媽媽們開始瑜伽練習(xí)，這一次年糕媽媽學(xué)院請(qǐng)來了林志玲、小S、蔡依林等明星的瑜伽教練——唐幼馨老師。唐老師被譽(yù)為臺(tái)灣瑜伽皇后，是臺(tái)灣瑜伽協(xié)會(huì)的會(huì)長，美國瑜伽聯(lián)盟國際認(rèn)證主教官，有20年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。這次，唐老師為媽媽們特別設(shè)計(jì)的瑜伽課程，一定能讓媽媽們?cè)诩乙材茌p松瘦。

　　因?yàn)殚L期堅(jiān)持瑜伽，唐老師34歲生第一胎，37歲生第二胎，都是順產(chǎn)，而且特別順利。當(dāng)然，她也遇到了產(chǎn)后媽媽們都會(huì)遇到的問題——身材走樣、心力交瘁、失眠焦慮、情緒崩潰等等。在這個(gè)“人生低潮期”，是瑜伽幫助她迅速恢復(fù)了身材。可以說，唐老師是瑜伽老師中最懂媽媽的人，也是媽媽中最懂瑜伽的人。雙重身份，使得同為媽媽的唐老師，更懂如何用瑜伽幫助媽媽們恢復(fù)完美身材，從焦慮中解脫出來。

　　課程亮點(diǎn)

　　1、明星教練全程帶練，比線下指導(dǎo)更清晰。

　　花大錢也請(qǐng)不來的明星教練全程帶練，全視頻教學(xué)，每個(gè)動(dòng)作詳細(xì)指導(dǎo)。

　　2、專為媽媽打造，課程設(shè)置科學(xué)，0基礎(chǔ)也能一學(xué)就會(huì)。

　　匹配難度，循序漸進(jìn)，每個(gè)動(dòng)作都簡單好上手。

　　增設(shè)親子瑜伽，陪娃瘦身兩不誤。

　　纖體+舒緩組合，恢復(fù)精力，釋放壓力，讓你擁有嬰兒般的睡眠。

　　3、專業(yè)視頻拍攝團(tuán)隊(duì)打造，完美呈現(xiàn)課程。

　　前央視編導(dǎo)掌鏡拍攝，共有1500分鐘視頻素材。

　　30天精心剪輯制作，確保視頻內(nèi)容清晰明確。

　　現(xiàn)在打開年糕媽媽APP，進(jìn)入年糕媽媽學(xué)院，你就能買到這門專為媽媽設(shè)計(jì)的瑜伽課，邊帶娃邊瘦身!只要一節(jié)私教課的錢，林志玲、小S的教練手把手帶你練瑜伽，你就是這個(gè)夏天最美的辣媽!